Achtsam in Bewegung, Klangvoll im Sein 2021
Entschleunigung - Klangmeditation - Tanz - Achtsamkeit - Musik - Bewegung - Kreativität - Kommunikation
Diese Seminarreihe lädt dich zu bewegten und klangvollen Erfahrungen ein. Es zeigt dir Wege auf, wie du Zugang zu deiner Bewegung, deinem Rhythmus, deinen Kraftquellen und deiner Kreativität bekommst. Innere Bilder, Symbole und Imagination führen dich zu wesentlichen Themen. Freies Tanzen, Bewegen und Musizieren unterstützen deine Lebendigkeit und Spontanität und führen ins "Hier und Jetzt".
Ort: TaGeRhy Raum für Tanz Gesundheit Rhythmus, Hauptstrasse 11, 4450 Sissach simone.kaiser@bluewin.ch 079 564 39 62
Kosten: 1Tg ( 6h) Fr. 150.- / 2Tage (12h) Fr. 280.-
Achtsam in Bewegung, klangvoll im Sein
Sa,13/So,14.Nov. 2021, 10.00 - 13.00 / 14.00 - 17.00
Samstagmorgen
- Achtsames Ankommen mit Body Scan - Yoga Meditation - Atemmeditation - Meridian Streching
- Bewegung zu live Musik: ausgehend vom einfachen Vorwärtsgehen wirst du deine Bewegung mehr und mehr ausweiten mit verschiedenen Schrittkombinationen, Richtungs- und Raumänderungen, dem Integrieren von differenzierten Becken- Arm- Schulter- Kopfbewegungen, dem Spielen mit Bewegungstempo, Dynamik / Pausen. Dein eigener Tanz entsteht.
- Chakratönen-Chakratanzen: wir starten mit Atmen und Tönen und dem Beleben deiner verschiedenen Kraft(Chakra) Orten im Körper. Die live Musik wird dich durch die verschiedenen Kraftorte deines Körpers begleiten beginnend vom Wurzelchakra bis zum Kronenschakra. Du erfährst die belebende und heilsame Wirkung von Stimme, Bewegung und Musik.
Samstagnachmittag
- Einführung in Grundtechniken und Spielweisen verschiedener Perkussionsinstrumente, dem Koto, der Tambura
- Stimm- und Spielimprovisation: zu Zweit wird die Tambura bespielt. Die Stimmen begleiten die pentatonisch gestimmte Tambura
- Klangbaden: du liegst auf dem Boden und Klänge, Stimmen und Rhythmen führen dich in eine tiefe Entspannung.
Sonntagmorgen
- Achtsames Ankommen mit Body Scan - Yoga Meditation - Atemmeditation - Meridian Streching
- Makulélé: ein kraftvoller, dynamischer, tänzerischer Dialog - der brasilianische Stocktanz.
- Führen und Führen-lassen: erfahre die Wirkung des Loslassens
Sonntagnachmittag
- Ein Kraft-Silben-Lied kreieren
- Mit Stimme, Rhythmus, Bewegung improvisieren
- Spiel auf Kotamo, Rahmentrommel, Indianerflöte
- Klangbaden: du liegst auf dem Boden und Klänge, Stimmen und Rhythmen führen dich in eine tiefe Entspannung.
Achtsam in Bewegung, klangvoll im Sein
Sa, 23./So, 24. April 2022 10.00 - 13.00 / 14.00 - 17.00
Achtsames Ankommen - Einführung in Grundtechniken und Spielweisen verschiedener Perkussionsinstrumente, dem Koto, der Tambura - Kraftfeld Rahmentrommel - spielerischer und bewegter Umgang mit deinen Kraftressourcen - Wechselwirkung von Tanz, Bewegung, Gefühlen und Musik - angeleitetes freies Tanzen zu live Musik -eine vorgegebene Schrittfolge mit Begleitung von Djembe - bewegte und musikalische Erfahrung mit den Elementen Feuer /Wasser / Erde / Luft
Achtsam in Bewegung, klangvoll im Sein
Sa, 12./So, 13. Nov. 2022 10.00 - 13.00 / 14.00 - 17.00