Tanz- und Bewegungstherapie Einzelsetting

In der Tanz - und Bewegungstherapie (TBT) haben wir die Möglichkeit, unsere vorhandenen Ressourcen zu aktivieren, zu nähren und zu stärken und somit den Fokus auf die Stärken, Talente, Begabungen zu richten um das Selbstvertrauen anzuheben und zu stabilisieren. Wir sprechen dann von der Ressourcenorientierte Tanz- und Bewegungstherapie. Diese ressourcenorientierte Methode hilft in Krisensituationen, wenn uns Ängste, Misstrauen, Selbst-Zweifel und  Mutlosigkeit zu schaffen machen. Sich eigenwirksam zu erleben gibt den Impuls zur Veränderung. 

Es besteht aber auch die Möglichkeit, dorthin zu fokussieren, wo wir alleine nicht gerne hinschauen, weil es unangenehm ist oder wir "dort" schon verletzt worden sind. Gerne verdrängen wir solche Momente und Situationen wo wir uns unwohl, schwach, ausgeliefert fühlen und gehen Menschen, Orten, Situationen aus dem Weg .

Solange es uns bei den Ausweichmanövern gut geht, ist dies eine sinnvolle Lebensstrategie.

Doch es gibt Lebensphasen, wo es nicht mehr gut läuft und wir nicht mehr richtig in die Gänge kommen bis hin zu keine Energie, keine Lust und keine Lebensfreude mehr zu haben.

Dies kann ein Hinweis sein, dass wir dort hinschauen müssen, wo es weh tut und unangenehm ist.

Es geht darum, sich einem unbewussten Anteil von uns, einem Schatten, anzunähern und hinzuschauen.

Je nach dem, wie unangenehm dieser Schatten, also dieser unbewusste Anteil von uns ist, muss das Tempo angepasst werden damit das, was sich zeigt auch verdaut und angenommen werden kann. Das wird als Integrieren von eigenen und bis anhin unbewussten Persönlichkeitsanteilen bezeichnet.

Durch das Integrieren von diesen unbewussten Anteilen kommen wir wieder in unsere Kraft, in unsere Energie und somit in unser Potenzial. Verlorengeglaubte Lebensenergie und Lebensfreude kommen zurück und es fühlt sich wieder runder und voller an.

Tanz- und Bewegungstherapie Einzelsetting

Zeit nach Absprache:

Eine Sitzung dauert 60 Minuten

 

Rahmen:

Die erste Sitzung: Probesitzung zum Kennenlernen und Ziel definieren

ab 4. Sitzung Vereinbarung über das Setting (Sitzungsdauer und -Rhythmus)  je nach Absprache im Abstand von 2 - 6 Wochen

 

Kosten:  Fr. 90.- (keine Kassenanerkennung) 

 

Wenn Angst in Ihnen aufkommt, schauen Sie ihr direkt ins Gesicht: Wo ist sie im Körper? Welche Worte spricht sie? Hat sie eine Farbe? Eine Gestalt? Bleiben Sie nahe bei der Angst, aber am Rande, auf beobachtende Weise. Solange Sie die Angst beobachten, gibt es einen Teil in Ihnen, der nicht von ihr betroffen ist.  Sally Kempton


TaGeRhy Raum für Tanz Gesundheit Rhythmus

Raum für Tanz und Musik, Hauptstrasse 11, 4450 Sissach

Email: simone.kaiser@bluewin.ch

Telephone: 0041/61 971 99 40


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