Seminarinhalt:

• mit Bewegungen, Tanz, Musik-Instrumenten, Stimme und Klängen experimentieren
• eigenes Bewegungs- und Tanzrepertoir erweitern 
• freies Tanzen zu live Musik
• Chakratanzen und Chakratönen
• Tanzen zu verschiedenen Rhythmen und musikalischen Stimmungen
• Tanzmeditation in der Natur 
• Klangbaden
• Spiel auf Kotamo, Rahmentrommel, Perkussionsinstrumenten, Indianerflöte
• die Wechselwirkung von Musik, Bewegung, Körpergefühl und Gefühl erkunden und erfahren  
• Achtsamkeitspraktiken: Bodyscan, Yogastreching, Sitz-, Steh, Geh-, Klang- und Atem-Meditation, Barfuss gehen auf Naturwegen
• Kommunikationsspiele mit Rhythmen, Bewegung, Stimme, Klängen

Sich schöpferisch, kreativ und lebendig erfahren und Zentriertheit und innere Ruhe zu erleben sind Ziele des Seminars. Mit Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Aufenthalten in der Natur unterstützen wir ein wohltuendes "Präsent-sein" im Hier und Jetzt und aktivieren die körperliche und geistige Regeneration. Ressourcen wie Kraft, Energie, Wachheit, Zufriedenheit, innere Ruhe, Leichtigkeit, Unbeschwertheit werden aktiviert und unser vegetatives System kommt in eine Balance. Mit der körperlichen Erholung, dem Bewegen, Tanzen und musizieren und den Interaktionen innerhalb der Gruppe kommen auch die Gefühle wieder in Fluss.

Für Menschen, die gerne Bewegen oder wieder mehr in Bewegung kommen möchten, die gerne tanzen oder den Tanz für sich entdecken wollen, die gerne auf spielerische Weise tönen, klingen, summen und experimentieren und in den Moment der Achtsamen Zuwendung zum Körper und zur Stille eintauschen wollen. Mit dem kreativen Tun und einer wohlwollenden Atmosphäre bietet sich die Gelegenheit, aufzutanken, abzuschalten, sich zu regenerieren und dabei auf den Gebieten Bewegung, Tanz, Musik, Rhythmus, Achtsamkeit und Meditation Neues kennen zu lernen oder Bekanntes wieder aufzufrischen. 

Feedbacks von Kursteilnehmenden:

 "Für mich war die Woche in Arosa wie Baden in einem klaren, kalten Bergsee. Ich durfte in unbekannte Wasser eintauchen, in ungeahnte Tiefen abtauchen und erstaunt und gestärkt wieder auftauchen. Simone und Pesche haben uns liebevoll und sehr kompetent auf vielseitige Art unsern Körper, unsere Beweglichkeit, unsere Stimme und unsere Wahrnehmungen erfahren lassen.

Franziska

Es war wunderschön, anstrengend, erholsam und bereichernd " Franziska 

"Eine wunderbare Woche!

Mit viel Bewegung und Rhythmus konnte ich mich

in Ruhe entspannen, „einmitten“, mich finden.

Die angenehme, kundige und einfühlsame Anleitung

erleichterte mir den Zugang zu neuen Seiten in mir.

Gemeinsam in Übungen, im Austausch oder bei einem

Ausflug in die prachtvolle Bergwelt genoss ich diese

intensiven Tage. Danke"

Stefan

Link zum Diplomprojekt Kreatives Tanzen, Bewegen, Gestalten und körperorientierte Musik

Seminargebühr CHF 610.– bei Buchung eines Kurshotels über

Arosa Kultur:

Anmelden: über Arosa Kultur

CHF 770.- für diejenigen, die ihre Hotelbuchung NICHT über Arosa Kultur tätigen.

Wichtig!

Übernachtungsmöglichkeit: Hotel Astoria*** Superior

Das 3-Sterne superior-Hotel Astoria liegt nur 300 Meter vom Bahnhof Arosa und der Seilbahnstation entfernt. Alle Zimmer sind mit Holzparkettboden ausgestattet und verfügen über Badezimmer, LCD TVs und kostenfreies W-LAN. Nichtraucher. Das Hotel Astoria bietet Ihnen ausserdem 2 Whirlpools, 2 Infrarotkabinen, eine Sauna, Dampfbad