Capoeira

Am Donnerstag 18.30 - 20Uhr in der Turnhalle Leiern, Balkenweg 20, 4460 Gelterkinden

 

Spielerisch kämpfen

Ziel ist ein gegenseitiges aufbauendes Spiel ohne Sieg oder Niederlage

Zusammen improvisieren

Singen, auf Instrumenten spielen, sich zur Musik bewegen

Das Training

 

Musik:            Bewegung und Musik gehören zusammen. Deshalb starten wir mit dem musikalischen Teil mit den                                             Instrumenten und dem Gesang.

Warm up:        Laufen, Hüpfen, Dehnen, Radschlagen, Handstand, sich in verschiedenen Raum-ebenen (Boden, Mitte, Oben)

                   bewegen und orientieren

Mittelteil:        Grundschritt (Ginga), Angriffs- und Ausweichbewegungen, Kräftigung mit bodennahen Bewegungen,                                        akrobatische Elemente wie Handstand, Brücke etc. ( keine akrobatischen Sprünge)

Roda:               Die Gruppe bildet einen Kreis (Roda) wir musizieren und singen. Zwei Capoeiristas spielen innerhalb der Roda.                            Es ist ein improvisiertes Spiel.

Zeit:               Am Donnerstag 18.30 - 20.00 Uhr

Ort:                  In der Turnhalle Leiern, Balkenweg 20, 4460 Gelterkinden

 

Kosten:              Fr. 22.- pro Lektion (bezahlt wird pro Quartal, 3Mt)

 

Ferien:              In den Schulferien finden keine Lektionen statt