Qi Gong

          Ziele:

  • Körperliche und geistige Ausgeglichenheit
  • Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
  • Ganzheitliche sanfte und tiefe Kräftigung
  • Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
  • Meridiane und Organsystem stimulieren
  • Blockaden lösen und Energie fliessen lassen
  • Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
  • Konzentration steigern und Stresstoleranz erhöhen
  • Körperbewusstsein und Vorstellungskraft fördern
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Fähigkeit erlangen, selbständig die erlernten Formen zu praktizieren

 

Inhalt

  • Aufwärmübungen
  • Bewegungsablauf der 8 Formen des traditionellen Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin & Spiel der 5 Tiere
  • Weitere Formen wie Stand, Bewegungsabläufe, Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Qi Gong 
  • Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
  • Theorie
  • Coaching für Transfer in den Alltag
  • Atemtraining

Einsteigen jeder Zeit möglich

Kurse 1. Quartal  2023

  • Montag:     16. Jan. / 23. Jan. / 30. Jan. / 6. Feb. / 13. Feb. / 27. Feb. / 6. März / 20. März / 27 März
  • Morgen       06:00 - 06:45 Uhr                                                                                                                                                                         09:30 - 10:30 Uhr
  • Abend         18:45 - 19:30 Uhr 
  • Kosten        189.- pro Quartal und 1 Kurs (9 Lektionen). Zusätzlicher Kurs, frei wählbar 5.- pro Mal

  • Mittwoch: 11. Jan. / 18. Jan. / 25. Jan. / 1. Feb. / 8. Feb. / 15. Feb. / 1. März / 8. März / 22. März / 29. März
  • Morgen       06:00 - 06:45 Uhr
  • Abend         19:45 - 20:30 Uhr 
  • Kosten        210.- pro Quartal und 1 Kurs (10 Lektionen). Zusätzlicher Kurs, frei wählbar 5.- pro Mal

        

Verpasste Stunden können an einem anderen Tag im Qi Gong, Rücken Fit, Capoeira Fitness oder Bewegung & Balance nachgeholt werden.

Leitung

Pesche Hürlimann

 

Weitere Infos:

pesche-percussion.ch

 

 


Ort

TaGeRhy

Hauptstrasse 11

4450 Sissach

 

Anmeldung

peschepercussion@hotmail.ch

079 730 33 16

 


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