Qi Gong

          Ziele:

  • Körperliche und geistige Ausgeglichenheit
  • Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
  • Ganzheitliche sanfte und tiefe Kräftigung
  • Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
  • Meridiane und Organsystem stimulieren
  • Blockaden lösen und Energie fliessen lassen
  • Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
  • Konzentration steigern und Stresstoleranz erhöhen
  • Körperbewusstsein und Vorstellungskraft fördern
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Fähigkeit erlangen, selbständig die erlernten Formen zu praktizieren

 

Inhalt

  • Aufwärmübungen
  • Bewegungsablauf der 8 Formen des traditionellen Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin
  • Weitere Formen wie Stand, Bewegungsabläufe, Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Qi Gong 
  • Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
  • Theorie
  • Coaching für Transfer in den Alltag
  • Atemtraining

Leitung

Pesche Hürlimann

 

Weitere Infos:

pesche-percussion.ch

 

 


Ort

TaGeRhy

Hauptstrasse 11

4450 Sissach

 

Anmeldung

peschepercussion@hotmail.ch

079 730 33 16

 

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